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サプリメントを飲む時の注意点
若い頃ってサプリメントに抵抗があったんです。
ちゃんと規則正しい生活して、栄養バランス取れてたら必要ないって思っていました。
食事で栄養とるのが大事。
サプリメントに頼っちゃダメって思っていたの。
でも４０歳半ば過ぎの私、現在２種類のサプリメントを飲んでます（笑）
もちろん、規則正しい生活もバランスのとれた食事も大切だし基本。
それでも年齢とともに、ストレスや疲れで弱い部分は出てくる。
仕事や子どもの部活関連でゆっくり休めない、規則正しい生活も難しい。
睡眠不足も続く。
疲れて肌はボロボロ、目はかすむ、髪は薄くなる、シミは増える・・・
蓄積された疲れやストレスって女性にいいことは何も無いもの。
そうなってくるとやっぱりサプリメントの力って大きいんですよね。
毎日元気で笑顔でいるために飲んでます。
そして、ちょっとでも老化を遅らせるためにも・・（笑）
これからも基本は食事&規則正しい生活。
それを補うサプリメントは厳選して自分の体調に合わせて利用していきたいと思ってます。
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