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私にとってのサプリメントとは
私にとってサプリメントとは文字通り補うものです。
長生きするためには、高栄養で低カロリーが求められます。
では、長生きしている日本人のご飯が一番かというとそうでもないです。
ビタミンの中には不足するものもありますし、味噌汁には塩分が多すぎます。
沖縄の人は長寿で有名です。
彼らは果物をよく取るらしいです。
すなわちビタミンＣですね。
果物は一人暮らしをしているとなかなか食べる機会がないですよね。
だから、サプリメントのビタミンＣがいいのではと思っています。
私のサプリメントデビューは、カルシウムからでした。
その後、高校生になったら記憶力に役立つ魚のエキスなども飲みました。
おかげでかは分かりませんが、国立大学に入れました。
最近はサプリメントをあまり飲んでいません。
しかし、今日も朝のパンに加え、サプリメントに非常に近い、シリアル（コーンフレーク）を食べました。
これには結構栄養があるようで、私はダイエットにも活用しています。
母親もサプリメントを飲んでいます。
たしかマルチビタミンだったと思います。
一時貧血だったので、鉄分も摂取していたようですよ。
私は頭痛がするので、漢方も処方してもらっています。
神経性の頭痛なので、結構効きますね。
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